主页菌整理｜辩证行为疗法(DBT)之（一）理论基础扒皮
在劝说各位小伙伴的过程中，主页菌发现自己举的例子虽然上不得台面，但是可以说在很多情况下是非常有效的。无意中通过小伙伴的介绍，了解了辩证行为疗法，发现与自己使用的方式有异曲同工之处。也许我们在国内找不到使用辩证行为疗法非常在行的咨询师，但是我们可以通过自己的学习来帮助自己，用DBT来帮助自己恢复，建立完整的思维模式。
辩证行为疗法dialectical behavior therapy, 简称DBT，创始人Marsha Linehan，包含认知行为、个体管理、禅修哲学以及辨证理论等，除了对于情绪的帮助，其中用來处理多次自残、自杀的个案非常有效。此外，DBT也可以作为处理边缘性人格障碍（Borderline PersonalityDisorder,BPD）的介入方式。
在辩证行为疗法中，使用的观点为：冲突和矛盾作为变化的基础。网上没有翻译的特别好的理论知识，所以主页菌在这里大致总结一下。
辩证行为疗法的一个中心思想在咨询师身上，应该如何体现？
目前我们所遇到的心理咨询为什么不管用？或者效果不好？另外，为什么很多情况下，别人的劝说是失败的，无效的，甚至可能激起患者敌意的？
在面对这种情况的时候，咨询师或劝说者，犯了一个不能算错误的错误。由于辩证行为疗法的基础是“冲突和矛盾作为变化的基础”，因此咨询师的出发点应该是处于患者与社会之间“冲突矛盾”的调停人，而不应该出于“帮助患者走入社会的正轨”的动机进行调节。也就是说，咨询师首先需要抛弃“咨询师和病人”的角色，将自己放入患者的冲突矛盾中，促进咨询师和患者的共同体验和思维转变。如果咨询师维持思维静止、保持说服患者而非同步的姿态，就无法起到良好的效果，甚至反效果。
那么在没有咨询师帮助的情况下，患者的情绪过于敏感，不可控制，从而导致看待事物不够全面和理智。那么，在辩证行为疗法中，我们自己对自己使用的策略是怎样的？
对于患者而言，我们去建构一套完整的思维体系是一项长期的活动，而非一日之功，同样要改变它，也需要时间。根据辩证法，事物具有对立统一规律，即无论是在自然、社会，还是在思维领域，任何事物内部以及事物之间都包含着矛盾。
也就是说，当我们试图去解析一件事情的真相时，我们应该选择考察同一事物的对立面，从而建立对事物的认识。而在这样的基础上，我们可以逐步了解事情的真实状况，我们的思维也会逐步形成一个相对整体的架构。与认知疗法不同的是，辩证疗法不去过分强调理性，不去过分强调改善低落、痛苦的情感，而是正视这样的情感以辩证的方式接受他们的存在。
辩证心理学的半显性假设(K.里格尔)
元假设（关于科学的一般指导性假设）
世上存在的万物都处在不断且必然的变化状态之中。
矛盾、对立和斗争构成了这些变化。矛盾是事物所固有的，它是变化的源泉。
推论:科学本身处于不断冲突之中，由此产生不断变化的认识。
类辩证法不是以机体或以环境为中心，而是强调人类与世界之间的交互关系。
辩证法可以是内部的和外部的，它们的交互作用便是心理活动。
2. 假设（研究对象的假设）
人类不断作用于世界并改造世界，反过来又被世界所改造。
行为是以连续的方式而不是以独立单元的方式发生的，但是变化可能包含辩证的飞跃。
行为的发生有其前因后果，是历史性的发展。
平衡和稳定仅是暂时的状态，这源于矛盾的解决，反过来又会产生进一步的矛盾。
因为变化永无止境，因此关于诸如智力、特质和能力等内在实体或固定特征的假设皆是无效的。
其他的等主页菌继续整理慢慢更新ho!!!!!
Ref:
Ricgel, Klaus.1978. Psychology, Mon Amour:A Coutertext. New York:Houghton Mifflin.
编辑：酒吞童女
喜欢文章可以扫二维码鼓励作者哦
－FIN－
欢迎关注原创公众号：双相躁郁世界
ID: bipolar_world
用不一样的眼光看待世界
双相躁郁世界的工作人员、写手、读者投稿原创作品，以及展出摄影作品、绘画作品，均为原作者及公众号所有，未经同意禁止转载。
我已加入“维权骑士”(rightknights.com)的版权保护计划。
合作、投稿、转载与联系方式请点击公众号菜单
公益双相-->联系我们